Catering dietetyczny: 519-702-987

dietetycy@kredens-smaku.pl

Dieta oczyszczająca

Stres, nieregularne spożywanie posiłków oraz wdychanie zanieczyszczeń, które nas otaczają sprawiają, że nasz organizm jest systematycznie narażany na wpływ toksyn z powietrza, wody czy też pożywienia.

Najlepszym sposobem na detoks organizmu oraz pobudzenie metabolizmu na wiosnę jest DIETA OCZYSZCZAJĄCA.

DIETA OCZYSZCZAJĄCA stosowana jest w celu dostarczenia do naszego organizmu składników takich jak: witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty, które chronią nasz organizm przed działaniem toksyn i wolnych rodników, opóźniają procesy starzenia się skóry. Dieta ta pomaga podkręcić metabolizm, oczyścić przewód pokarmowy z toksyn, a przy okazji pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Powinna trwać maksymalnie 14 dni.

Podstawą DIETY OCZYSZCZAJĄCEJ są świeże owoce i warzywa podane w formie soków, koktajli, smoothie, a także sałatek i surówek. Warzywa i owoce to bomba witamin, ponadto zawierają błonnik pokarmowy, który działa na przewód pokarmowy jak „szczoteczka” usuwając wszystkie złogi. Dodatkowo w diecie występują także produkty zbożowe o niskim indeksie glikemicznym np. kasza jaglana, ryż brązowy/dziki, kasza bulgur i inne, które są bogate w minerały m.in. żelazo, wapń, magnez.

Warto wspomnieć także o dodatku takich produktów jak siemię lniane, nasiona chia, zarodki pszenne czy też nasiona goji, które są na liście superfoods, czyli mają udowodniony pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Nasiona lnu oraz zarodki pszenne są doskonałym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nasiona chia natomiast zawierają przeciwutleniacze, które chronią naszą skórę przed starzeniem.

Oczyszczające posiłki powinny być wspomagane przez regularne picie wody, a także zielonej i białej herbaty oraz naparu z ziół np. rumianku czy dziurawca.


Przykładowe menu:

I śniadanie: Malinowa owsianka z migdałową nutą.
II śniadanie: Owocowe smoothie z nutką mięty.
Obiad: Gulasz warzywny podany z dzikim ryżem.
Podwieczorek: Koktajl pietruszkowo-pomarańczowy.
Kolacja: Krem z zielonego groszku z prażonymi pestkami dyni.

Zainteresowała Cię nasza dieta? Wypełnij poniższy formularz!

Odpowiemy na Twoje zgłoszenie w ciągu 24h w dni robocze.

Kontakt

Zasięgnij bezpłatnej porady naszych dietetyków:

Zadzwoń: 519 702 987

Catering dietetyczny: 519-702-987

dietetycy@kredens-smaku.pl

Catering okolicznościowy: 514-781-561

biuro@kredens-smaku.pl