Catering dietetyczny: 519-702-987

dietetycy@kredens-smaku.pl

Dieta standardowa

1200 KALORII

Dieta o kaloryczności niezbędnej do utrzymania funkcjonowania naszego organizmu . Niewielka ilość energii pozwala na utratę 1-1,5kg tygodniowo. Przeznaczona jest dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy, ale nie mają czasu na znaczny wysiłek fizyczny. Polecamy ją szczególnie Paniom chcącym szybko zauważyć efekty odchudzania.


Przykładowe menu:

I Śniadanie: Żółto – zielone naleśniki szpinakowe.
II Śniadanie: Czekoladowy pudding z awokado
Obiad: Zupa czosnkowa, Sakiewki z kurczaka z brokułem z kasza pęczak i sałatką na bazie sałaty lodowej z pomidorkiem.
Podwieczorek: Owsiane tartaletki owocowe.
Kolacja: Sałatka na szpinaku baby z grillowanym serem kozim i gruszką.

1500 KALORII

Dieta o tej kaloryczności przeznaczona jest dla osób uprawiających lekką aktywność fizyczną. Obniżona ilość energii oraz ruch pozwala na utratę 0,5-1kg tygodniowo. Przeznaczona jest dla mężczyzn prowadzących siedzący tryb życia oraz kobiet odchudzających się aktywnie z lekkiej nadwagi.


Przykładowe menu:

I Śniadanie: Płatki jęczmienne z malinami.
II Śniadanie: Focaccia z oliwkami i sosem czosnkowym.
Obiad: Zupa jarzynowa, Roladka z indyka z suszonymi pomidorami podana z kaszą jęczmienną i bukietem warzyw.
Podwieczorek: Mini zawijasy z szynką.
Kolacja: Zielone naleśniki z łososiem wędzonym.

1800 KALORII

Optymalna ilość energii, która pozwala kobietom aktywnie odchudzającym się zgubić większą ilość kilogramów i zachować prawidłową masę ciała. Mężczyznom odchudzającym się aktywnie (z lekką nadwagą) pomaga zgubić 1-1,5kg tygodniowo.


Przykładowe menu:

I Śniadanie: Ryżanka z wiśniami.
II Śniadanie: Koreczki na pumperniklu z pomidorkiem.
Obiad: Krem kukurydziany na ostro, Potrawka z cielęciny z ryżem i pieczonymi plastrami cukinii w ziołach.
Podwieczorek: Fasolka szparagowa w szynce szwarcwaldzkiej z sosem musztardowym.
Kolacja: Faszerowana papryka.

2000 KALORII

Przeznaczona jest dla osób chcących prowadzić zdrowy tryb życia oraz aktywnie odchudzających się mężczyzn pragnących zgubić większą ilość kilogramów.


Przykładowe menu:

I Śniadanie: Fritata ze szpinakiem, pomidorem i serem feta.
II Śniadanie: Sałatka z pomarańczą i granatem.
Obiad: Koperkowa, Klopsiki rybne w sosie cytrynowym, Ryż brązowy, Surówka z kapusty pekińskiej z kukurydzą.
Podwieczorek: Mango lassi.
Kolacja: Zapiekanka ziemniaczana.

2500 KALORII

Dieta przeznaczona dla kobiet bardzo aktywnych fizycznie uprawiających sport wyczynowo lub zawodowo, chcących dbać o figurę i funkcjonowanie organizmu, a także aktywnych fizycznie mężczyzn z lekką nadwagą, pozwalając gubić około 1 kg tygodniowo.


Przykładowe menu:

I Śniadanie: Waniliowy budyń jaglany z jabłkiem w cynamonem.
II Śniadanie: Gaspacho.
Obiad: Pieczarkowa, Gulasz drobiowy z warzywami i ryżem jaśminowym z marchewką baby.
Podwieczorek: Owocowy koktajl.
Kolacja: Sałatka z melonem, pestkami słonecznika i grissini.

3000 KALORII

Dieta skierowana do osób, które chcą budować swoją masę ciała, ponieważ podaż składników odżywczych jest większa od całkowitego zapotrzebowania energetycznego. Często stosowana przez sportowców, gdzie ich aktywność fizyczna jest bardzo wysoka. Wykorzystywana również przez kulturystów do formowania lub budowania masy mięśniowej.


Przykładowe menu:

I Śniadanie: Pasta z makreli z pieczywem.
II Śniadanie: Smoothie owocowe.
Obiad: Zupa pomidorowa, Wołowina duszona z warzywami podana z kaszą gryczaną i surówką z selera naciowego.
Podwieczorek: Brownie buraczane.
Kolacja: Pieczone kąski indyka z sosem jogurtowym.

DIETA INDYWIDUALNA

Dieta indywidualna skierowana jest do osób o specjalnych potrzebach żywieniowych m.in. w chorobach tj. celiakia, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, przy alergiach pokarmowych a także dla osób z innymi problemami związanymi z funkcjonowaniem przewodu pokarmowego. Dieta indywidualna skierowana jest także do osób, które chcą spróbować diet alternatywnych np. wegetariańskiej. Koszt tej diety uzależniony jest od wielu czynników , doboru produktów, dlatego też jest ustalany indywidualnie


Przykładowe menu:

Zainteresowała Cię nasza dieta? Wypełnij poniższy formularz!

Odpowiemy na Twoje zgłoszenie w ciągu 24h w dni robocze.

Kontakt

Zasięgnij bezpłatnej porady naszych dietetyków:

Zadzwoń: 519 702 987

Catering dietetyczny: 519-702-987

dietetycy@kredens-smaku.pl

Catering okolicznościowy: 514-781-561

biuro@kredens-smaku.pl